Leven met een chronische ziekte kan moeilijk zijn. Ik heb zelf ook een chronische ziekte en weet dat het vaak onderschat wordt. Dit begint al bij het accepteren van de aandoening, maar gaat natuurlijk veel verder. Bijvoorbeeld het onbegrip en misschien zelfs onverschilligheid van je omgeving. Ook het handhaven van de ziekte kan zwaar zijn. Het in de gaten houden van bepaalde waarden, de aanpassingen met voeding, dingen die je wel zou willen doen maar die niet kunnen, hoeveel energie het kost en ga zo maar door. Het is niet niks. Dit kan enorm stressvol zijn en om eerlijk te zijn zelfs zwaar!
Hoe je van moment tot moment in de huidige situatie staat is doorslaggevend. Wat je doet als je merkt dat je het even zat bent of moedeloos raakt. Hoe we hiermee omgaan heeft in veel gevallen een direct effect op ons gevoel, de aandoening die we hebben en dus op onze gezondheid.
Mindfulness heeft mij enorm geholpen om te leven met mijn aandoening en ik ben ervan overtuigd dat het voor jou ook zal helpen. Je kunt met zachte aandacht alles doen wat er nodig is om te leven met de aandoening en alles er omheen. Elk moment is een nieuwe en wanneer je het in één moment even niet meer ziet, heb je de volgende om opnieuw te beginnen. Op een manier waarbij je lief bent voor jezelf. Dit maakt elk moment een mooi en krachtig moment!
Mindfulness helpt je om in het hier en nu, met bewustzijn te ‘zien’ wat er gaande is, wat je gevoelens erover zijn, wat je mening is, wat voor gedachten je hebt en wat er in je lichaam gebeurt. Dit te accepteren, met rust en helderheid besluiten te nemen en met inzicht te handelen. Mindfulness zal je leven met je aandoening fijner maken, maar zeker ook je leven in het algemeen! Hoe mooi is dat?!