Het dagelijks leven kan veel van ons vragen. Er is van alles dat we moeten doen en waar we aan moeten denken, verantwoordelijkheden die we moeten nakomen, dingen die we moeten plannen en ga zo maar door. Hierdoor zitten we vaak met ons hoofd bij heel andere dingen dan datgene waar we nu mee bezig zijn en het huidige moment. We denken aan het verleden, iets wat al gebeurd is. Of juist aan de toekomst, iets wat er nog niet is. Of een complete vloed aan gedachten voert ons mee uit het moment. Het gevolg is dat we in een automatische piloot door het leven kunnen gaan en daardoor missen we een heleboel van wat er allemaal gaande is, hier en nu! Als resultaat zijn dingen zoals gejaagdheid, vermoeidheid, stress, depressie en burn-out aan de orde van de dag. Contact tussen mensen wordt minder omdat er ‘geen tijd ’voor is en hetzelfde geldt vaak voor contact met onszelf.
Een manier om met meer innerlijke rust en helderheid te leven en in het moment te zijn, is mindfulness. Wat dat is? Mindfulness is het best omschreven als: bewuste aandacht, in het hier en nu, en niet (ver)oordelend. Of liever gezegd, het is bewust ZIJN!! Zijn wie je bent, zonder de automatische piloot. Dit moment met volle aandacht meemaken, met alles wat het bevat. Niet alleen het slechte, maar ook al het mooie, want dat is er zeker ook!! Alles ‘zien’ wat er gebeurt, inclusief wat je voelt, wat je denkt, wat je mening is en ermee zijn zoals het is. Mindfulness helpt je volledig aanwezig te zijn in je leven en van daaruit te handelen. Zonder je mee te laten slepen door je mening, of terug te vallen in ingesleten gedachte- en gedragspatronen. In elk moment kan je opnieuw beginnen, daardoor is elk moment enorm krachtig, want er is zoveel mogelijk!! Hoe mooi is dat?!
Heb je interesse? Stuur dan een mail naar: quincy@inthecurrent.nl voor meer informatie of vul het contactformulier in.