De mindfulness trainingen van acht weken betreffen acht bijeenkomsten inclusief materiaal. Op de bijeenkomsten zal ik ingaan op wat mindfulness is en op het thema van die week. Ook zullen we samen oefeningen doen en is er ruimte om vragen te stellen en de ervaringen te bespreken. De opbouw van deze trainingen is zo dat je de voordelen van mindfulness al zeker kunt voelen en zijn een goede basis om mindfulness een blijvend onderdeel van je leven te laten zijn. Hiermee zet je een mooie stap om met meer rust en bewustzijn te leven en dat is één van de mooiste dingen die je jezelf kunt geven!
Deze trainingen geef ik in groepsverband en ook één op één. Houd de site in de gaten voor trainingen in groepsverband. Als je ervoor kiest om het individueel te doen is het ook mogelijk om de training op locatie te doen.
Voor meer informatie kun je een mail sturen naar quincy@inthecurrent.nl of het contactformulier invullen.