Je kunt ook rechtstreeks naar een training gaan door het uitrol menu te gebruiken.
Mindfulness trainingen
De mindfulness trainingen van acht weken betreffen acht bijeenkomsten inclusief materiaal. Op de bijeenkomsten zal ik ingaan op wat mindfulness is en op het thema van die week. Ook zullen we samen oefeningen doen en is er ruimte om vragen te stellen en de ervaringen te bespreken. De opbouw van deze trainingen is zo dat je de voordelen van mindfulness al zeker kunt voelen en zijn een goede basis om mindfulness een blijvend onderdeel van je leven te laten zijn. Hiermee zet je een mooie stap om met meer rust en bewustzijn te leven en dat is één van de mooiste dingen die je jezelf kunt geven!
Deze trainingen geef ik in groepsverband en ook één op één. Houd de site in de gaten voor trainingen in groepsverband. Als je ervoor kiest om het individueel te doen is het ook mogelijk om de training op locatie te doen.
Workshops
De workshops zijn een eerste kennismaking met deze vorm van bewustzijn. Tijdens de workshop ga ik kort in op wat mindfulness is en wat het voor je zou kunnen betekenen. Wat het verschil is tussen ‘rationeel’ bewustzijn en deze meer zintuigelijke vorm van bewustzijn.
Ook doen we gezamenlijk oefeningen om er contact mee te maken en er een eerste ervaring in op te doen. Dit is een goede basis om een idee te krijgen van wat mindfulness is. Deze workshops kunnen op locatie worden gegeven.
Mindfulness voor kinderen
Meer en meer wordt er gesproken over hoeveel stress kinderen hebben. Ik vind dit verontrustend en het gaat me aan het hart. Er wordt veel van ze verwacht en ze staan met regelmaat onder grote druk. De gevolgen hiervan zijn niet te onderschatten. Mindfulness kan ze helpen om daar anders mee om te gaan en daarmee ook om, ondanks wat ze allemaal meemaken en moeten, gewoon lekker kind te kunnen zijn.
De trainingen duren acht tot tien weken, afhankelijk van het kind of de groep. Dit kan verschillen omdat de opbouw van de training wordt afgestemd op het kind, of de groep kinderen. Het spreekt voor zich dat deze opbouw is aangepast om het voor kinderen leuker en beter toegankelijk te maken.
Voor meer informatie over de trainingen en workshops kun je een mail sturen naar quincy@inthecurrent.nl of het contactformulier invullen.